Bạn cần làm gì để chuẩn bị đối mặt với căn bệnh ung thư?

Một số điều thiết thực mà bạn có thể làm để giúp đỡ trong thời gian này bao gồm:

Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh của bạn. Trang bị cho mình thông tin để giảm bớt sự thất vọng của bạn và đạt được kết quả tốt nhất. Hỏi bất kỳ câu hỏi nào bạn có về bệnh của bạn. Giữ một sổ ghi chép hoặc tập hồ sơ với tất cả hồ sơ y tế và thông tin về chẩn đoán của bạn. Bạn có thể quá tê hoặc quá khó chịu tại bệnh viện hoặc văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sau đó nhận ra rằng bạn đã quên tất cả những gì nhà cung cấp đã nói. Vì vậy, nó cũng có thể hữu ích để mang theo một thành viên gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy cùng với bạn.

Viết nhật ký về cảm xúc của bạn và tác động đến cuộc sống của bạn. Theo thời gian, bạn có thể nhìn lại và thấy rằng mọi thứ đang được cải thiện.

Tìm hiểu về quyền lợi bảo hiểm y tế của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu những chi phí nào sẽ được chi trả.

Tiếp tục thực hiện ít nhất một số hoạt động bình thường hàng ngày của bạn. Bạn vẫn sẽ có những việc như mua hàng tạp hóa, giặt là, và chuyển qua đường bưu điện phải làm hàng ngày hoặc hàng tuần. Thực hiện một số hoạt động thường xuyên này sẽ giúp bạn đối phó và cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn.

Chăm sóc các mối quan hệ gia đình của bạn. Trọng tâm chính của bạn là về bệnh ung thư. Nhưng điều quan trọng là bạn cũng nên dành thời gian như bình thường cho gia đình, bạn bè và vợ / chồng của mình. Thật lành mạnh khi vui vẻ cùng nhau. Giảm căng thẳng và củng cố mối quan hệ gia đình sẽ cho phép bạn đối phó với bệnh tật tốt hơn.

Nhận hỗ trợ. Sử dụng các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn, cũng như các nhóm hỗ trợ quốc gia và các nguồn lực của họ. Tìm hiểu về các dịch vụ hỗ trợ có sẵn tại bệnh viện, chẳng hạn như nhân viên xã hội hoặc gặp gỡ các gia đình khác. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Nhu cầu hỗ trợ của mỗi gia đình là khác nhau. Bạn bè và các thành viên trong gia đình sẽ thường hỏi, "Tôi có thể giúp được gì không?" Hãy suy nghĩ về việc nói "có" cho câu hỏi này. Yêu cầu họ mua hàng tạp hóa của bạn, giúp giặt là hoặc dọn dẹp nhà cửa, đón con bạn từ các hoạt động sau giờ học của chúng, hoặc chuẩn bị bữa tối. Cho bạn bè hoặc thành viên trong gia đình làm việc gì đó sẽ giúp họ cảm thấy mình đang được giúp đỡ.

Tránh xa những tình huống cạn kiệt cảm xúc.Đôi khi, những người bạn tốt và thành viên trong gia đình sẽ nói điều tồi tệ nhất có thể xảy ra vào thời điểm chẩn đoán ung thư. Họ thực sự muốn giúp đỡ hoặc hỗ trợ, nhưng đôi khi không biết làm thế nào để đáp lại. Lời nói của họ có thể làm tổn thương bạn hoặc khiến bạn thất vọng, mặc dù đó không phải là ý định của họ. Bạn phải nhận ra rằng mọi người sẽ không biết nhu cầu của bạn là gì trừ khi bạn nói với họ. Đôi khi, đơn giản là dễ dàng hơn khi trực tiếp và nói với ai đó, "Tôi chỉ muốn bạn ngồi yên lặng với tôi và giữ cho tôi bầu bạn" hoặc "Tôi cần dành thời gian ở một mình ngay bây giờ." Đừng ngại bày tỏ nhu cầu của bạn trong thời gian này. Những người khác có thể muốn nói chuyện với bạn về trải nghiệm của họ với bệnh ung thư. Họ có thể tin rằng họ đang hữu ích. Nhưng thay vào đó, chúng có thể khiến tình hình của bạn thậm chí còn trở nên quá tải hơn. Điều quan trọng là bạn phải tránh những cuộc thảo luận này nếu chúng không giúp ích được gì cho bạn. Thật lành mạnh khi “ích kỷ” và yêu cầu những gì bạn cần, cũng như những gì bạn không cần, trong thời gian này.

Chia sẻ những gì bạn đã học được. Bạn sẽ có những kiến ​​thức và kỹ năng quan trọng mà bạn học được khi trải qua cơn bệnh. Bạn có thể giúp những người khác và gia đình của họ bằng cách chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong một nhóm hỗ trợ hoặc môi trường khác.