Nhu cầu “nước” của một người trong một ngày khoảng bao nhiêu lít nước?

1 - 1,5 lít.

1,5 – 2 lít.

2 – 2,5 lít.

2,5 – 3 lít.

Trả lời:

Đáp án đúng: C

Nhu cầu nước hàng ngày của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, mức độ hoạt động thể chất, khí hậu và tình trạng sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, theo khuyến cáo chung của các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành nên uống khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước uống trực tiếp và nước có trong thực phẩm. Do đó, đáp án C là phù hợp nhất.

100+ câu hỏi trắc nghiệm Lý luận Thể dục thể thao có đáp án chi tiết - Phần 2

50 câu hỏi 60 phút

Bắt đầu thi

Câu hỏi liên quan

Câu 13:

Đoàn thể thao Việt Nam lần đầu tiên tham gia đấu trường Olympic vào năm nào?

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Đoàn thể thao Việt Nam lần đầu tiên tham gia đấu trường Olympic vào năm 1952 tại Helsinki (Phần Lan), với tên gọi Việt Nam Quốc gia. Tuy nhiên, do chiến tranh nên đoàn đã bỏ dở giữa chừng. Đến Olympic 1980 tại Mát-xcơ-va (Nga), Việt Nam mới chính thức tham gia với đầy đủ nghi thức và thi đấu đến hết kỳ Thế vận hội. Do đó, đáp án C là đáp án chính xác.

Câu 14:

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình?

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Nguyên tắc tăng dần trong tập luyện thể dục thể thao (TDTT) nhấn mạnh rằng việc tăng lượng vận động (LVĐ) phải diễn ra một cách từ từ và liên tục. Điều này giúp cơ thể thích nghi dần với các yêu cầu cao hơn, giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

* Phương án A: Tăng nhanh LVĐ có thể dẫn đến quá tải và chấn thương.
* Phương án B: Liên tục tăng LVĐ trong tập luyện, nhưng không đề cập đến yếu tố từ từ, có thể gây phản tác dụng.
* Phương án C: Tăng LVĐ liên tục và từ từ là đáp án chính xác, phản ánh đúng nguyên tắc tăng dần.
* Phương án D: Tăng thời gian thực hiện bài tập chỉ là một khía cạnh của việc tăng LVĐ, không bao quát toàn bộ nguyên tắc.

Câu 15:

Chỉ số vòng cao QVC được nên nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Không có thông tin cụ thể về độ tuổi được khuyến nghị để nghiên cứu chỉ số vòng cao QVC. Do đó, không thể xác định đáp án chính xác dựa trên thông tin được cung cấp.

Câu 16:

Bài tập nào dưới đây là bài tập phát triển sức bền yếm khí?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Sức bền yếm khí là khả năng thực hiện các hoạt động cường độ cao trong thời gian ngắn, khi cơ thể không đủ oxy để cung cấp năng lượng. Các bài tập phát triển sức bền yếm khí thường kéo dài dưới 2 phút, vì sau thời gian này, cơ thể bắt đầu chuyển sang sử dụng hệ thống năng lượng hiếu khí.

* Phương án A: Bài tập chạy dưới 2 phút là phù hợp để phát triển sức bền yếm khí, vì nó tập trung vào các hoạt động cường độ cao trong thời gian ngắn.
* Phương án B, C, D: Các bài tập chạy dưới 4, 6, 8 phút có thể bao gồm cả yếu tố yếm khí và hiếu khí, nhưng không tối ưu cho việc phát triển sức bền yếm khí bằng các bài tập dưới 2 phút.

Do đó, đáp án đúng nhất là A.

Câu 17:

Chỉ số sinh lý đặc trưng cho hoạt động của hệ hô hấp là tần số hô hấp. Ở người khi tham gia tập luyện TDTT, tần số hô hấp khoảng bao nhiêu?

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Tần số hô hấp là số lần hít vào và thở ra trong một phút. Khi tập luyện thể dục thể thao, cơ thể cần nhiều oxy hơn để cung cấp năng lượng cho các cơ bắp hoạt động. Do đó, tần số hô hấp sẽ tăng lên để đáp ứng nhu cầu oxy của cơ thể. Ở người bình thường, tần số hô hấp khi nghỉ ngơi là khoảng 12-20 lần/phút. Khi tập luyện TDTT, tần số hô hấp có thể tăng lên 25-35 lần/phút, tùy thuộc vào cường độ tập luyện và thể trạng của từng người.

Vậy đáp án đúng là: B. 25 – 35 lần/phút.

Câu 18:

“Đưa VĐV vào chỗ thoảng mát, nới lỏng quần áo, đặt nằm chán cao hơn đầu, xoa bóp từ chân lên để máu về tim dễ dàng” là cách xử lý của hiện tượng sinh lý nào xảy ra trong tập luyện và thi đấu TDTT?

Lời giải: