Tố chất Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác?

Lâu nhất.

Cường độ lớn.

Biên độ lớn nhất.

Ngắn nhất.

Trả lời:

Đáp án đúng: C

Tố chất mềm dẻo là khả năng thực hiện các động tác với biên độ lớn nhất. Điều này thể hiện sự linh hoạt của cơ thể, cho phép các khớp vận động trong phạm vi tối đa. Phương án A: Lâu nhất - Không liên quan đến tố chất mềm dẻo. Phương án B: Cường độ lớn - Liên quan đến sức mạnh, không phải mềm dẻo. Phương án C: Biên độ lớn nhất - Đây là định nghĩa chính xác của tố chất mềm dẻo. Phương án D: Ngắn nhất - Không liên quan đến tố chất mềm dẻo.

100+ câu hỏi trắc nghiệm Lý luận Thể dục thể thao có đáp án chi tiết - Phần 2

50 câu hỏi 60 phút

Bắt đầu thi

Câu hỏi liên quan

Câu 20:

Bằng kiến thức đã học về lý luận giáo dục thể chất. Anh (chị) hãy cho biết, lượng vận động trong một buổi tập TDTT phụ thuộc vào yếu tố nào?

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Lượng vận động trong một buổi tập TDTT (Thể dục thể thao) phụ thuộc vào hai yếu tố chính: khối lượng và cường độ của bài tập.

* Khối lượng: Thể hiện tổng số lượng công việc được thực hiện trong buổi tập, ví dụ như số lần lặp lại bài tập, quãng đường chạy, số hiệp tập, v.v.
* Cường độ: Thể hiện mức độ gắng sức hoặc tốc độ thực hiện bài tập, ví dụ như tốc độ chạy, trọng lượng tạ nâng, nhịp tim, v.v.

Do đó, đáp án C là chính xác nhất, vì nó bao gồm cả hai yếu tố quan trọng này.

Các đáp án khác không đầy đủ:

* A: Thiếu yếu tố cường độ.
* B: Thời gian vận động có liên quan, nhưng cường độ quan trọng hơn để xác định mức độ tác động của bài tập.
* D: Kỹ năng thực hiện bài tập ảnh hưởng đến hiệu quả và an toàn, nhưng không trực tiếp quyết định lượng vận động.

Câu 21:

Hãy chọn từ còn khuyết để hoàn thiện khái niệm về giáo dục Sức bền chung trong các tố chất thể lực của TDTT? Sức bền chung: là sức bền trong các hoạt động kéo dài với ............................. thấp, có sự tham gia của phần lớn hệ cơ. Loại sức bền này có ảnh hưởng sâu sắc đến các loại sức bền khác, cũng như các tố chất thể lực khác.

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Giáo dục sức bền chung là khả năng duy trì hoạt động trong thời gian dài với cường độ thấp, sử dụng nhiều nhóm cơ. Sức bền chung là nền tảng cho các loại sức bền khác và các tố chất thể lực khác. Do đó, đáp án đúng là "cường độ".

Câu 22:

Khi tập luyện và thi đấu TDTT có triệu chứng: tự nhiên thấy nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chân tay ra rời, khó thở, mồ hôi ra nhiều, mặt đỏ, ù tai. Là hiện tượng sinh lý nào

Lời giải:

Đáp án đúng: B

Các triệu chứng như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chân tay rã rời, khó thở, mồ hôi ra nhiều, mặt đỏ, ù tai trong khi tập luyện thể thao gợi ý đến hiện tượng hạ đường huyết. Khi hoạt động thể chất, cơ thể sử dụng nhiều glucose (đường) để tạo năng lượng. Nếu lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, các triệu chứng trên sẽ xuất hiện. Các đáp án khác không phù hợp vì:
- Hiện tượng cực điểm: Thường liên quan đến cảm giác hưng phấn, khả năng đạt được thành tích cao nhất, không phù hợp với các triệu chứng suy giảm thể chất.
- Hiện tượng say nắng: Thường xảy ra trong điều kiện thời tiết nắng nóng, gây ra các triệu chứng như sốt cao, da khô nóng, không phù hợp với việc ra mồ hôi nhiều.
- Hiện tượng choáng trọng lực: Thường xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột, gây chóng mặt do thiếu máu lên não tạm thời, ít liên quan đến các triệu chứng toàn thân khác như mệt mỏi, khó thở.

Câu 23:

Sẽ nguy hiểm đến sự sống, nếu mất đi số lượng máu trong cơ thể là bao nhiêu?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Mất một lượng máu lớn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Theo các tài liệu y khoa, mất khoảng 1/3 tổng lượng máu trong cơ thể có thể dẫn đến sốc, suy tạng và thậm chí tử vong. Do đó, đáp án chính xác là A.

Câu 24:

Vận động viên muốn thoát khỏi hiện tượng Cực điểm thì phải?

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Hiện tượng "Cực điểm" trong thể thao (hay còn gọi là "hitting the wall") xảy ra khi cơ thể cạn kiệt glycogen, nguồn năng lượng chính. Để vượt qua, vận động viên cần:

* Giảm cường độ vận động: Giảm tần số bước chạy giúp giảm nhu cầu năng lượng.
* Tăng cường oxy: Hít thở sâu cung cấp oxy cho cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn.
* Ý chí và quyết tâm: Nỗ lực vượt qua cảm giác mệt mỏi, kiên trì đến cùng.

Do đó, phương án D (Phương án b và c) là đáp án chính xác nhất, bao gồm cả yếu tố thể chất (hít thở sâu, giảm tần số) và tinh thần (ý chí, quyết tâm).

Câu 25:

Nguyên tắc thích hợp – cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phù hợp với?

Lời giải: