JavaScript is required

Vận động viên muốn thoát khỏi hiện tượng Cực điểm thì phải?

A.

Nghỉ ngơi dừng tập.

B.

Nỗ lực ý chí quyết tâm không bỏ cuộc.

C.

Hít thở sâu, giảm tần số bước chạy.

D.

Phương án b và c.

Trả lời:

Đáp án đúng: D


Hiện tượng "Cực điểm" trong thể thao (hay còn gọi là "hitting the wall") xảy ra khi cơ thể cạn kiệt glycogen, nguồn năng lượng chính. Để vượt qua, vận động viên cần: * **Giảm cường độ vận động:** Giảm tần số bước chạy giúp giảm nhu cầu năng lượng. * **Tăng cường oxy:** Hít thở sâu cung cấp oxy cho cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn. * **Ý chí và quyết tâm:** Nỗ lực vượt qua cảm giác mệt mỏi, kiên trì đến cùng. Do đó, phương án D (Phương án b và c) là đáp án chính xác nhất, bao gồm cả yếu tố thể chất (hít thở sâu, giảm tần số) và tinh thần (ý chí, quyết tâm).

Câu hỏi liên quan