Vận động viên muốn thoát khỏi hiện tượng Cực điểm thì phải?
Trả lời:
Đáp án đúng: D
Hiện tượng "Cực điểm" trong thể thao xảy ra khi cơ thể vận động viên rơi vào trạng thái mệt mỏi đột ngột, thường do thiếu oxy và năng lượng cung cấp cho cơ bắp không đủ so với cường độ vận động. Để vượt qua cực điểm, vận động viên cần:
* **Hít thở sâu:** Việc hít thở sâu giúp tăng cường lượng oxy cung cấp cho cơ thể, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn.
* **Giảm tần số bước chạy (hoặc giảm cường độ vận động):** Giảm cường độ giúp giảm áp lực lên cơ bắp và hệ tim mạch, cho phép cơ thể phục hồi.
* **Nỗ lực ý chí và quyết tâm:** Ý chí mạnh mẽ giúp vận động viên vượt qua cảm giác mệt mỏi và tiếp tục vận động một cách có kiểm soát.
Do đó, phương án D bao gồm cả hai yếu tố quan trọng nhất là điều chỉnh nhịp thở và giảm cường độ vận động, đồng thời cũng bao hàm yếu tố ý chí (nỗ lực quyết tâm) nên là đáp án chính xác nhất.