Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?
Trả lời:
Đáp án đúng: D
Bài tập bơi ngược dòng đòi hỏi người bơi phải dùng nhiều sức hơn để chống lại dòng nước, do đó giúp phát triển sức mạnh cơ bắp. Các bài tập bơi với cự ly ngắn (200-400m) hoặc trung bình (400-800m) chủ yếu tập trung vào sức bền và kỹ thuật bơi. Bơi vượt sông có thể rèn luyện sức bền nhưng không tập trung vào phát triển sức mạnh như bơi ngược dòng.





