Nguyên tắc tăng dần yêu cầu nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình?
Trả lời:
Đáp án đúng: C
Nguyên tắc tăng dần trong tập luyện thể dục thể thao (TDTT) nhấn mạnh rằng việc tăng lượng vận động (LVĐ) phải diễn ra một cách từ từ và liên tục. Điều này giúp cơ thể thích nghi dần với các yêu cầu cao hơn, giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.
* **Phương án A:** Tăng nhanh LVĐ có thể dẫn đến quá tải và chấn thương.
* **Phương án B:** Liên tục tăng LVĐ trong tập luyện, nhưng không đề cập đến yếu tố từ từ, có thể gây phản tác dụng.
* **Phương án C:** Tăng LVĐ liên tục và từ từ là đáp án chính xác, phản ánh đúng nguyên tắc tăng dần.
* **Phương án D:** Tăng thời gian thực hiện bài tập chỉ là một khía cạnh của việc tăng LVĐ, không bao quát toàn bộ nguyên tắc.
