Biểu hiện chính của tật cận thị là gì?

Đáp án đúng là 3. Chải răng bằng kem đánh răng của người lớn để có nhiều fluor. Giải thích:

1. Khám sức khỏe răng miệng 6 tháng 1 lần: Đây là khuyến nghị tiêu chuẩn và rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nướu, hoặc các vấn đề về phát triển hàm mặt ở trẻ em. Việc thăm khám định kỳ giúp bác sĩ nha khoa đưa ra lời khuyên và can thiệp kịp thời, đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất cho trẻ. Vì vậy, đây là một thực hành ĐÚNG.
2. Chải răng ít nhất 2 lần 1 ngày, tốt nhất là sau khi ăn và tối trước khi đi ngủ: Đây là nguyên tắc vàng trong vệ sinh răng miệng cho mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em. Việc chải răng đúng cách và đều đặn giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về nướu. Vì vậy, đây là một thực hành ĐÚNG.
3. Chải răng bằng kem đánh răng của người lớn để có nhiều fluor: Đây là điều KHÔNG ĐÚNG. Kem đánh răng của người lớn thường chứa hàm lượng fluor cao hơn nhiều so với kem đánh răng dành cho trẻ em. Trẻ nhỏ, đặc biệt là dưới 6 tuổi, thường chưa có kỹ năng nhổ kem đánh răng ra hoàn toàn và có xu hướng nuốt kem đánh răng trong quá trình chải. Việc nuốt quá nhiều fluor có thể dẫn đến nhiễm fluorosis (tình trạng men răng bị đổi màu, xuất hiện các vệt trắng hoặc nâu) trên răng vĩnh viễn và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nếu nuốt một lượng lớn. Trẻ em cần sử dụng kem đánh răng chuyên biệt dành cho lứa tuổi của mình với hàm lượng fluor được kiểm soát phù hợp.
4. Lấy lượng kem đánh răng vừa đủ (bằng hạt đậu) để đánh răng: Đây là khuyến nghị ĐÚNG cho trẻ em ở một độ tuổi nhất định (thường là từ 3-6 tuổi, khi trẻ đã biết cách nhổ ra). Đối với trẻ dưới 3 tuổi, lượng kem đánh răng chỉ nên bằng một hạt gạo. Việc sử dụng lượng kem đánh răng phù hợp giúp trẻ nhận được lợi ích bảo vệ men răng của fluor mà không bị quá liều khi vô tình nuốt phải. Vì vậy, đây là một thực hành ĐÚNG.

Để duy trì sự sống, phát triển và hoạt động bình thường, cơ thể con người cần một lượng đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng được phân loại thành nhiều nhóm chính dựa trên vai trò và cấu trúc của chúng. Theo cách phân loại phổ biến và cơ bản nhất, có 4 nhóm chất dinh dưỡng chính:

1. Nhóm chất bột đường (Carbohydrate): Đây là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh. Chất bột đường có trong cơm, bánh mì, khoai tây, ngũ cốc, trái cây... Chúng được chia thành đường đơn, đường đôi và đường đa (tinh bột, chất xơ).
2. Nhóm chất đạm (Protein): Chất đạm cần thiết cho sự tăng trưởng, sửa chữa các mô, sản xuất enzyme, hormone và kháng thể. Nguồn chất đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu, đỗ... Protein được cấu tạo từ các axit amin.
3. Nhóm chất béo (Lipid): Chất béo cung cấp năng lượng dự trữ, giúp hấp thụ các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), bảo vệ các cơ quan nội tạng và tham gia vào cấu trúc màng tế bào. Chất béo có trong dầu ăn, mỡ động vật, bơ, lạc, vừng...
4. Nhóm vitamin và khoáng chất (Vitamins and Minerals): Đây là nhóm vi chất dinh dưỡng, tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng cho các quá trình trao đổi chất, chức năng của hệ miễn dịch, sự phát triển của xương, răng và nhiều hoạt động khác của cơ thể. Vitamin có trong rau xanh, trái cây, sữa, thịt... Khoáng chất có trong hải sản, muối, rau củ...

Ngoài 4 nhóm chính này, nước cũng là một chất dinh dưỡng thiết yếu và chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, đóng vai trò dung môi cho các phản ứng hóa học và vận chuyển chất dinh dưỡng.

Phân tích các phương án:
* Phương án 1 (3 nhóm bao gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo): Phương án này chưa đầy đủ vì còn thiếu nhóm vitamin và khoáng chất – vốn là những chất dinh dưỡng thiết yếu và không thể thiếu.
* Phương án 2 (4 nhóm bao gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất): Đây là cách phân loại chính xác và đầy đủ nhất cho các nhóm chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần, như đã giải thích ở trên.
* Phương án 3 (4 nhóm bao gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất xơ): Chất xơ là một loại carbohydrate không tiêu hóa được, rất quan trọng cho tiêu hóa nhưng không được xếp ngang hàng như một nhóm chất dinh dưỡng riêng biệt cùng cấp với chất bột đường, chất đạm, chất béo. Hơn nữa, phương án này bỏ qua vitamin và khoáng chất.
* Phương án 4 (5 nhóm bao gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm rau và nhóm trái cây): Rau và trái cây là các nhóm thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng (chủ yếu là vitamin, khoáng chất và chất xơ), chứ bản thân chúng không phải là các nhóm chất dinh dưỡng. Cách phân loại này là sai bản chất.

Vì vậy, phương án đúng nhất và đầy đủ nhất là có 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Bệnh Sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra, có khả năng lây lan rất nhanh và mạnh. Cơ chế lây truyền chính của bệnh Sởi là qua đường hô hấp, cụ thể là do tiếp xúc trực tiếp với các dịch tiết từ đường hô hấp của người bệnh.

Phân tích các phương án:
* Phương án 1: Do muỗi đốt. Đây là phương án sai. Bệnh Sởi không phải là bệnh do côn trùng (vector) truyền như sốt xuất huyết, sốt rét, hay Zika. Virus Sởi không tồn tại hoặc phát triển trong cơ thể muỗi để lây sang người.
* Phương án 2: Do tiếp xúc với trực tiếp với dịch tiết hô hấp (ho, hắt hơi, nước bọt...) của người bệnh. Đây là phương án đúng. Virus Sởi có mặt trong các giọt bắn nhỏ li ti được tạo ra khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc thở. Các giọt bắn này có thể lơ lửng trong không khí một thời gian hoặc bám vào các bề mặt. Người lành có thể hít phải các giọt bắn chứa virus hoặc chạm tay vào bề mặt nhiễm virus rồi đưa lên mắt, mũi, miệng, dẫn đến nhiễm bệnh. Đây là lý do Sởi được coi là một trong những bệnh truyền nhiễm dễ lây nhất.
* Phương án 3: Do ăn uống không đủ chất. Đây là phương án sai. Ăn uống không đủ chất (suy dinh dưỡng) có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, khiến một người dễ mắc bệnh hơn hoặc bệnh diễn tiến nặng hơn khi bị nhiễm virus Sởi, nhưng bản thân nó không phải là con đường lây truyền bệnh Sởi từ người này sang người khác.
* Phương án 4: Do thiếu vận động thể lực. Đây là phương án sai. Thiếu vận động thể lực ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức đề kháng, nhưng không phải là yếu tố trực tiếp gây lây nhiễm bệnh Sởi. Nó không phải là một con đường lây truyền virus.

Kết luận: Bệnh Sởi lây truyền chủ yếu qua đường hô hấp thông qua các giọt bắn và dịch tiết đường hô hấp của người bệnh.

Để răng và nướu luôn chắc khỏe, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Đáp án đúng là Trái cây và sữa.

* Trái cây: Nhiều loại trái cây, đặc biệt là các loại giòn như táo, lê, cà rốt, có thể giúp làm sạch răng tự nhiên bằng cách kích thích tiết nước bọt, cuốn trôi các mảng bám thức ăn và trung hòa axit. Chúng cũng cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, ví dụ như vitamin C quan trọng cho sức khỏe nướu. Mặc dù trái cây có đường tự nhiên, nhưng hàm lượng chất xơ và nước cao thường làm giảm tác động tiêu cực so với đường tinh luyện.
* Sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua không đường, là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và vitamin D dồi dào. Canxi và phốt pho là những khoáng chất thiết yếu để xây dựng và duy trì men răng chắc khỏe, cũng như xương hàm. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa còn giúp trung hòa axit trong miệng, bảo vệ men răng.

Ngược lại, các lựa chọn còn lại đều không tốt cho răng và nướu:

* Kem, Kẹo dẻo, Bánh ngọt: Tất cả những thực phẩm này đều chứa hàm lượng đường và carbohydrate tinh chế rất cao. Đường là thức ăn yêu thích của vi khuẩn trong miệng. Khi vi khuẩn tiêu thụ đường, chúng tạo ra axit ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Kẹo dẻo đặc biệt nguy hiểm vì độ dính cao làm đường bám chặt vào răng trong thời gian dài, tăng nguy cơ sâu răng đáng kể. Việc tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm này sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và các vấn đề răng miệng khác.

Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong sang một bên, thường ở dạng hình chữ S hoặc chữ C. Một trong những dạng phổ biến nhất là vẹo cột sống vô căn ở tuổi vị thành niên (Adolescent Idiopathic Scoliosis - AIS), chiếm khoảng 80-85% các trường hợp vẹo cột sống. Mặc dù nguyên nhân chính xác của AIS chưa được xác định rõ ràng, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có yếu tố di truyền mạnh mẽ. Nếu có thành viên trong gia đình (cha mẹ, anh/chị/em ruột) bị vẹo cột sống, nguy cơ mắc bệnh ở các thành viên khác sẽ cao hơn đáng kể so với dân số chung.

Việc tầm soát sớm là cực kỳ quan trọng vì vẹo cột sống thường không gây đau đớn ở giai đoạn đầu và khó nhận biết bằng mắt thường. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, độ cong có thể tiến triển nặng, gây biến dạng cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng phổi, tim và có thể cần phẫu thuật phức tạp.

Phân tích các phương án:
* Phương án 1: "Không cần khám sức khoẻ về vẹo cột sống." Phương án này hoàn toàn sai. Với yếu tố tiền sử gia đình (anh/chị/em ruột bị vẹo cột sống), nguy cơ mắc bệnh tăng lên đáng kể, do đó việc tầm soát là rất cần thiết để phát hiện sớm và can thiệp kịp thời.
* Phương án 2: "Có, nên khám trước khi bắt đầu cấp tiểu học." Giai đoạn trước cấp tiểu học (dưới 6 tuổi) thường không phải là thời điểm tối ưu nhất để tầm soát vẹo cột sống vô căn. Mặc dù có vẹo cột sống bẩm sinh hoặc vẹo cột sống sớm, nhưng đa số các trường hợp vẹo cột sống vô căn tiến triển nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì và tăng trưởng nhanh.
* Phương án 3: "Có, nên khám khi bạn đang trong giai đoạn lớn nhanh, khoảng từ 10 đến 15 tuổi." Đây là thời điểm lý tưởng và quan trọng nhất để tầm soát vẹo cột sống, đặc biệt là vẹo cột sống vô căn ở tuổi vị thành niên. Giai đoạn 10-15 tuổi trùng với thời kỳ tăng trưởng vượt bậc của cơ thể (dậy thì), khi cột sống phát triển nhanh chóng và độ cong của vẹo cột sống có thể tiến triển nhanh nhất. Phát hiện sớm trong giai đoạn này cho phép áp dụng các biện pháp can thiệp không phẫu thuật như đeo nẹp để kiểm soát sự tiến triển của bệnh, tránh những biến chứng nghiêm trọng hơn.
* Phương án 4: "Có, nên khám sau khi bạn trưởng thành." Khi đã trưởng thành, cột sống gần như ngừng phát triển. Nếu vẹo cột sống đã hình thành mà không được phát hiện và điều trị sớm, đến tuổi trưởng thành thì việc can thiệp bằng các phương pháp không phẫu thuật sẽ kém hiệu quả hoặc không còn tác dụng. Việc khám sau khi trưởng thành chủ yếu để đánh giá biến chứng hoặc vẹo cột sống khởi phát muộn ở người lớn, không phải là thời điểm tầm soát hiệu quả để phòng ngừa.

Kết luận: Với tiền sử gia đình có người bị vẹo cột sống, việc tầm soát là cần thiết, và thời điểm tối ưu nhất là trong giai đoạn tăng trưởng nhanh của cơ thể, tức là khoảng 10 đến 15 tuổi.