Theo mô hình cửa sổ Johari, ô MÙ là ô:

Biết lập kế hoạch tu dưỡng, rèn luyện và phấn đấu thực hiện

Có người giúp đỡ thường xuyên

Có điều kiện về kinh tế gia đình

Biết làm việc và nghỉ ngơi đúng kế hoạch đã định

Bước 2

Bước 4

Bước 1

Bước 3

Tự nhận thức mang tính đa chiều

Tự nhận thức là một quá trình thay đổi liên tục

Tự nhận thức chịu ảnh hưởng những đánh giá từ bên ngoài

Không phải là đặc điểm nào nói trên

Chia sẻ và giải tỏa cảm xúc, học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ, luyện tập thường xuyên cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc tiêu cực, hạ nhiệt cảm xúc

Tìm hiểu nguyên nhân cảm xúc và hợp thức hóa nguyên nhân, rèn luyện sự tự tin, tập suy nghĩ lạc quan, chia sẻ và giải tỏa cảm xúc

Tập suy nghĩ lạc quan, rèn luyện sự tự tin, học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ, sử dụng ngôn từ phù hợp và khéo léo mang tính tích cực

Nhận diện cảm xúc, rèn luyện sự tự tin, chia sẻ và giải tỏa cảm xúc, sử dụng ngôn từ phù hợp và khéo léo mang tính tích cực

Tự tìm hiểu, tự đánh giá về bản thân

Tìm hiểu, đánh giá người khác

Tham khảo ý kiến của người khác

Tích cực tham gia các hoạt động

Tự nhận mọi lỗi sai về bản thân

Tìm cách biến những lo âu thành những những mong đợi thiết thực

Tự nhủ rằng cảm xúc tiêu cực đó chỉ là tạm thời

Hít thở một hơi thật sâu

Thực hiện lúc nào cũng được

Nên được thực hiện trước tiên

Thực hiện sau cùng

Thực hiện càng sớm càng tốt

Đức tính khiêm tốn

Phê bình và tự phê bình

Tự hoàn thiện bản thân

Đức tính kiên trì

Cố gắng tìm cách đổ lỗi cho người khác trong một số trường hợp

Học cách cân bằng cảm xúc

Đồng cảm với người khác

Nhìn mọi người với thái độ tích cực

Quản lý nhân viên hoàn thành công việc

Quản lý máy móc, thiết bị vận hành theo thời gian

Quản lý bản thân

Quản lý các bộ phận trong doanh nghiệp