Tác dụng của co cơ tĩnh, ngoại trừ:

Khi tập vận động cho bệnh nhân, đặc biệt là nửa người bị yếu liệt (trong trường hợp này là nửa phải), điều quan trọng là phải đảm bảo các cử động được thực hiện an toàn và hiệu quả. Việc tập luyện cần tuân thủ giới hạn giải phẫu của khớp để tránh gây tổn thương thêm.

A. Nét mặt bệnh nhân: Quan trọng để theo dõi sự đau đớn hoặc khó chịu, nhưng không phải là yếu tố quyết định duy nhất để đảm bảo an toàn trong quá trình tập.
B. Sức cơ của chi: Cần quan tâm, nhưng giới hạn vận động quan trọng hơn để tránh tổn thương khớp.
C. Cử động tập không được vượt quá giới hạn bình thường về mặt giải phẫu học: Đây là yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh gây ra các tổn thương không đáng có.
D. Trọng lượng của chi thể: Cần chú ý để lựa chọn bài tập phù hợp, nhưng không quan trọng bằng việc đảm bảo không vượt quá giới hạn giải phẫu.

Để tăng sức bền của cơ, cần thực hiện các bài tập chủ động có kháng trở. Các bài tập này buộc cơ phải hoạt động chống lại một lực cản, từ đó làm tăng khả năng chịu đựng và sức bền của cơ. Các phương án khác không phù hợp:
- Bài tập thụ động: Cơ không chủ động tham gia vào vận động.
- Bài tập chủ động có trợ giúp: Có sự hỗ trợ từ bên ngoài, không đủ để tăng sức bền.
- Kéo giãn: Chủ yếu cải thiện sự linh hoạt, không tăng sức bền đáng kể.

Kéo giãn được chỉ định trong trường hợp giới hạn tầm hoạt động của khớp do mô mềm (cơ, gân, dây chằng, bao khớp) bị ngắn hoặc co rút. Các trường hợp đau cấp, viêm quanh khớp hoặc nhiễm trùng là chống chỉ định của kéo giãn vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Giới hạn tầm hoạt động do không thẳng hàng của xương cần được điều trị bằng các phương pháp khác, không phải kéo giãn.

Co cơ ly tâm xảy ra khi cơ dài ra trong khi vẫn tạo ra lực. Ví dụ, khi bạn từ từ hạ một vật nặng xuống, cơ bắp của bạn (ví dụ, cơ nhị đầu) đang co cơ ly tâm để kiểm soát chuyển động và ngăn vật đó rơi tự do. Vì vậy, đáp án đúng là chiều dài cơ dài ra.

Sức cơ bậc 0-1 không đủ khả năng thắng trọng lực và kháng lực. Sức cơ bậc 2 có thể cử động trên mặt phẳng ngang, loại trừ kháng lực từ trọng lực, nhưng không đủ sức kháng lại lực cản chủ động. Sức cơ bậc 3 có thể thắng được trọng lực. Tập chủ động có kháng lực được chỉ định khi sức cơ đạt bậc 4-5, lúc này cơ có thể thắng trọng lực và kháng lại một lực cản đáng kể.