Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?
Trả lời:
Đáp án đúng: B
Bài tập phát triển sức mạnh thường liên quan đến các hoạt động đòi hỏi sự gắng sức lớn trong thời gian ngắn. Trong các lựa chọn trên:
- A. Bơi 100-200m: Bơi là bài tập sức bền, tập trung vào khả năng duy trì hoạt động trong thời gian dài hơn là phát triển sức mạnh bộc phát.
- B. Chạy 100-200m: Tương tự, chạy ở cự ly này cũng thiên về sức bền tốc độ hơn là sức mạnh.
- C. Chạy 30-80m: Chạy cự ly ngắn đòi hỏi sự bộc phát sức mạnh lớn để đạt tốc độ tối đa trong thời gian ngắn. Đây là bài tập phù hợp để phát triển sức mạnh.
- D. Chèo thuyền 100-200m: Chèo thuyền cũng là một bài tập sức bền, mặc dù có sử dụng sức mạnh, nhưng không phải là mục tiêu chính.
Do đó, đáp án C là phù hợp nhất để phát triển sức mạnh.
