Anh (chị) hãy cho biết có mấy nguyên tắc tập luyện TDTT?

Trả lời:

Đáp án đúng: B

Nguyên tắc tập luyện TDTT bao gồm 5 nguyên tắc cơ bản: 1. **Tính tự giác tích cực:** Người tập cần chủ động, có ý thức và hứng thú trong quá trình tập luyện. 2. **Tính hệ thống:** Tập luyện cần có kế hoạch, tuân thủ trình tự và sự liên tục để đạt hiệu quả. 3. **Tính vừa sức:** Lựa chọn bài tập và cường độ phù hợp với thể trạng và trình độ của bản thân. 4. **Tính tăng tiến:** Nâng dần độ khó và cường độ tập luyện theo thời gian để kích thích sự phát triển của cơ thể. 5. **Tính chu kỳ:** Có sự phân chia giai đoạn tập luyện, bao gồm giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn tập luyện chính và giai đoạn hồi phục để tối ưu hóa hiệu quả và tránh quá tải. Vì vậy, đáp án đúng là B. 5.

100+ câu hỏi trắc nghiệm Lý luận Thể dục thể thao có đáp án chi tiết - Phần 3

17 câu hỏi 60 phút

Bắt đầu thi

Câu hỏi liên quan

Câu 17:

Khi chảy máu động mạch, tĩnh mạch lớn, máu chảy xối xả thì phải sử dụng phương pháp ga rô, nhưng không được đặt ga rô lâu quá?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Khi chảy máu động mạch hoặc tĩnh mạch lớn, việc sử dụng garo là cần thiết để cầm máu. Tuy nhiên, garo có thể gây thiếu máu cục bộ ở chi, dẫn đến hoại tử nếu để quá lâu. Thời gian garo an toàn thường được khuyến cáo là không quá 2 tiếng. Do đó, đáp án A là chính xác nhất.

Câu 1:

Sức mạnh của con người là khả năng khắc phụ lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về định nghĩa sức mạnh của con người trong lĩnh vực thể chất. Sức mạnh không chỉ đơn thuần là ý chí hay nỗ lực tối đa mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng cơ bắp tạo ra lực để vượt qua hoặc chống lại lực cản.

* Phương án A: Sự nỗ lực ý chí là một yếu tố quan trọng trong việc tạo động lực và duy trì sự cố gắng, nhưng nó không phải là yếu tố quyết định sức mạnh thể chất.
* Phương án B: Sự nỗ lực tối đa của người tập cũng quan trọng, nhưng sức mạnh không chỉ đo bằng sự nỗ lực mà còn bằng hiệu quả của sự nỗ lực đó, tức là khả năng tạo ra lực.
* Phương án C: Sự nỗ lực của cơ bắp là yếu tố then chốt. Sức mạnh được thể hiện thông qua khả năng cơ bắp co lại, tạo ra lực để vượt qua hoặc chống lại lực cản bên ngoài.

Do đó, đáp án chính xác nhất là C.

Câu 2:

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phải phù hợp với:

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa trong tập luyện TDTT nhấn mạnh sự cần thiết điều chỉnh nội dung và phương pháp tập luyện phù hợp với đặc điểm riêng của từng người tập. Điều này bao gồm việc xem xét lứa tuổi (A), giới tính (B), và đặc biệt là tình trạng sức khỏe và trình độ thể lực (C) của người tập. Do đó, đáp án D (Cả 3 yếu tố trên) là đáp án chính xác nhất, vì nó bao hàm đầy đủ các yếu tố cần thiết để cá biệt hóa chương trình tập luyện, giúp đạt hiệu quả cao và tránh chấn thương.

Câu 3:

Nguyên tắc tăng tiến nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình:

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Nguyên tắc tăng tiến trong tập luyện thể dục thể thao (TDTT) nhấn mạnh rằng để đạt được sự tiến bộ, người tập cần tăng dần mức độ vận động (LVĐ) một cách liên tục và từ từ. Việc tăng quá nhanh LVĐ có thể dẫn đến chấn thương và quá tải, trong khi việc không tăng LVĐ sẽ không mang lại hiệu quả tập luyện mong muốn.

Câu 4:

Sử dụng phương pháp nào sau đây để kiểm tra mức độ phát triển thể lực:

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Để kiểm tra mức độ phát triển thể lực, người ta thường sử dụng cả hai phương pháp quan sát và phương pháp nhân trắc.

Phương pháp quan sát: Quan sát hình thái bên ngoài, dáng đi, tư thế,... để đánh giá sơ bộ về sự phát triển thể lực.
Phương pháp nhân trắc: Sử dụng các chỉ số đo lường như chiều cao, cân nặng, vòng ngực,... để đánh giá định lượng về sự phát triển thể lực.

Do đó, đáp án C là đáp án chính xác nhất.

Câu 5:

Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?

Lời giải: