Việc sử dụng mạng xã hội ở tuổi vị thành niên nên được định hướng theo nguyên tắc:

Câu 11: Để phòng thiếu máu ở trẻ gái vị thành niên, nên ưu tiên:

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Để phòng ngừa thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ gái vị thành niên (đối tượng có nhu cầu sắt cao do quá trình tăng trưởng nhanh và mất máu qua kinh nguyệt), việc cung cấp đủ sắt qua chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

* Phương án 3 là đúng nhất: "Ăn thực phẩm giàu sắt như thịt, gan, đậu, rau xanh và theo hướng dẫn bổ sung khi cần" là một chiến lược toàn diện và hiệu quả. Thịt đỏ, gan là nguồn cung cấp sắt heme có khả năng hấp thu tốt nhất. Đậu và rau xanh đậm cũng là nguồn sắt non-heme quan trọng. Việc bổ sung sắt khi cần thiết dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế sẽ đảm bảo đủ lượng sắt, đặc biệt khi chế độ ăn không đáp ứng đủ hoặc có nguy cơ cao thiếu máu.

* Phương án 1 sai: "Chỉ uống trà đặc sau mỗi bữa ăn" không nên được ưu tiên vì trà đặc chứa tanin có thể ức chế hấp thu sắt từ thực phẩm, làm tăng nguy cơ thiếu máu.

* Phương án 2 sai: "Bỏ hoàn toàn thịt, cá, trứng mà không có nguồn thay thế phù hợp" sẽ làm mất đi những nguồn cung cấp sắt (đặc biệt là sắt heme có giá trị sinh học cao) và protein quan trọng, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và tăng nguy cơ thiếu máu nghiêm trọng.

* Phương án 4 sai: "Chỉ ăn bánh ngọt để tăng năng lượng" là một thói quen ăn uống không lành mạnh. Bánh ngọt cung cấp năng lượng rỗng, ít chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, vitamin và khoáng chất, không giúp phòng ngừa thiếu máu mà còn có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Câu 12: Khi bạn bè rủ sử dụng thuốc lá hoặc chất kích thích, cách ứng xử phù hợp là:

Lời giải:

Đáp án đúng: B

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tương lai của bản thân khi đối mặt với lời mời sử dụng thuốc lá hoặc chất kích thích từ bạn bè, điều quan trọng nhất là phải có kỹ năng từ chối và ý thức bảo vệ bản thân. Phân tích các phương án:

* Phương án 1: "Thử một lần cho biết vì bạn bè đều dùng" là một lựa chọn cực kỳ nguy hiểm. Việc thử các chất gây nghiện dù chỉ một lần cũng có thể dẫn đến sự lệ thuộc, gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần, ảnh hưởng đến học tập, công việc và các mối quan hệ xã hội. Việc bạn bè sử dụng không phải là lý do để bản thân cũng làm theo, mà cần phải có chính kiến và khả năng chống lại áp lực nhóm.

* Phương án 2: "Từ chối rõ ràng và rời khỏi tình huống có nguy cơ" là cách ứng xử phù hợp và đúng đắn nhất. Từ chối một cách kiên quyết, rõ ràng thể hiện sự tự chủ và ý thức trách nhiệm với bản thân. Rời khỏi môi trường hoặc tình huống có nguy cơ sẽ giúp bạn tránh xa cám dỗ, bảo vệ mình khỏi những rủi ro và hệ lụy tiêu cực. Đây là kỹ năng sống cần thiết để tự bảo vệ mình trước những mối nguy hại.

* Phương án 3: "Giấu gia đình và tiếp tục tham gia thử nghiệm" là một hành vi rất tiêu cực và nguy hiểm. Việc giấu giếm gia đình cho thấy bạn biết mình đang làm điều sai trái và không muốn người lớn can thiệp. Tiếp tục thử nghiệm chỉ làm tăng nguy cơ nghiện ngập, gây ra những tổn hại khôn lường cho sức khỏe, tâm lý và cuộc sống cá nhân, đồng thời làm mất đi sự tin tưởng từ gia đình.

* Phương án 4: "Chỉ sử dụng vào cuối tuần thì không ảnh hưởng" là một quan niệm sai lầm và nguy hiểm. Không có mức độ sử dụng chất kích thích nào là an toàn tuyệt đối. Ngay cả việc sử dụng không thường xuyên (như cuối tuần) cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, gây nghiện và ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bản thân. Đây là một cách tự trấn an không đúng đắn, dễ dẫn đến lạm dụng và lệ thuộc.

Kết luận: Cách ứng xử phù hợp và an toàn nhất là từ chối thẳng thắn và chủ động tránh xa các tình huống có nguy cơ, thể hiện ý thức tự bảo vệ bản thân và trách nhiệm với sức khỏe của mình.

Câu 13: Khi gặp thông tin sức khỏe chưa rõ đúng sai trên mạng, vị thành niên nên:

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Khi vị thành niên gặp thông tin sức khỏe chưa rõ đúng sai trên mạng, việc kiểm chứng với nguồn tin cậy (như các trang web y tế chính thống, tổ chức y tế uy tín) hoặc hỏi ý kiến từ nhân viên y tế, thầy cô, cha mẹ là hành động đúng đắn và an toàn nhất. Những người này có kiến thức chuyên môn hoặc kinh nghiệm để đánh giá thông tin và đưa ra lời khuyên phù hợp.

Các lựa chọn khác đều tiềm ẩn rủi ro:
- Chia sẻ ngay thông tin chưa được kiểm chứng có thể lan truyền tin giả, gây hoang mang hoặc làm hại người khác.
- Tin theo thông tin chỉ vì có nhiều lượt thích là một sai lầm phổ biến, vì lượt thích không phải là thước đo của sự chính xác hay độ tin cậy, đặc biệt là trong lĩnh vực sức khỏe.
- Tự dùng thuốc theo hướng dẫn của người lạ trên mạng là cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh hoặc gây biến chứng khó lường.

Câu 14: Mục tiêu quan trọng của chăm sóc sức khỏe vị thành niên là:

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Câu hỏi này yêu cầu xác định mục tiêu quan trọng nhất của chăm sóc sức khỏe vị thành niên. Chúng ta sẽ phân tích từng phương án:

* Phương án 1: "Chỉ phòng bệnh truyền nhiễm" – Đây là một mục tiêu quan trọng nhưng không phải là duy nhất. Chăm sóc sức khỏe vị thành niên bao gồm nhiều khía cạnh hơn là chỉ phòng bệnh truyền nhiễm (ví dụ: sức khỏe tâm thần, dinh dưỡng, sức khỏe sinh sản, v.v.). Việc sử dụng từ "chỉ" khiến phương án này trở nên không đầy đủ.

* Phương án 2: "Chỉ nâng cao thành tích học tập" – Nâng cao thành tích học tập không phải là mục tiêu trực tiếp của chăm sóc sức khỏe. Mặc dù sức khỏe tốt có thể hỗ trợ việc học tập, đây không phải là trọng tâm chính của các dịch vụ y tế.

* Phương án 3: "Chỉ theo dõi chiều cao và cân nặng" – Theo dõi chiều cao và cân nặng là một phần của việc đánh giá sự phát triển thể chất, nhưng nó chỉ là một khía cạnh nhỏ trong tổng thể chăm sóc sức khỏe vị thành niên. Việc sử dụng từ "chỉ" làm cho phương án này không đầy đủ và không chính xác.

* Phương án 4: "Hỗ trợ phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần, xã hội và sức khỏe sinh sản" – Đây là phương án chính xác và toàn diện nhất. Chăm sóc sức khỏe vị thành niên có mục tiêu rộng lớn nhằm đảm bảo sự phát triển hài hòa trên tất cả các mặt:
* Thể chất: Bao gồm dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật (cả truyền nhiễm và không lây nhiễm), phát triển các hệ cơ quan.
* Tinh thần: Xử lý căng thẳng, trầm cảm, lo âu, hình thành nhân cách, kỹ năng sống.
* Xã hội: Kỹ năng giao tiếp, xây dựng mối quan hệ lành mạnh, phòng chống tệ nạn xã hội.
* Sức khỏe sinh sản: Giáo dục giới tính, phòng tránh thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Các mục tiêu khác đều quá hẹp và không phản ánh đầy đủ tầm quan trọng cũng như phạm vi của chăm sóc sức khỏe vị thành niên. Do đó, phương án 4 bao quát đầy đủ nhất các yếu tố quan trọng mà chăm sóc sức khỏe vị thành niên hướng tới.

Câu 15: Ở tuổi vị thành niên, canxi quan trọng vì:

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên. Đây là giai đoạn mà cơ thể phát triển nhanh chóng, xương tăng trưởng về chiều dài và mật độ. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp chúng chắc khỏe. Việc cung cấp đủ canxi trong giai đoạn này sẽ tạo nền tảng vững chắc cho hệ xương khớp về sau, giúp đạt được chiều cao tối ưu và ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương khi về già.

Các lựa chọn khác không phản ánh đúng vai trò chính và quan trọng nhất của canxi ở tuổi vị thành niên:
* Đáp án 1: Chỉ giúp mọc tóc. Mặc dù canxi có vai trò nhất định trong sức khỏe tổng thể, nhưng nó không phải là yếu tố chính hay duy nhất giúp mọc tóc. Tóc mọc liên quan nhiều đến protein, vitamin nhóm B và các khoáng chất khác.
* Đáp án 2: Chỉ giúp ngủ ngon. Canxi có thể ảnh hưởng gián tiếp đến giấc ngủ bằng cách tham gia vào quá trình sản xuất melatonin (hormone gây ngủ) và chức năng thần kinh, nhưng đây không phải là chức năng chính hay quan trọng nhất của nó ở giai đoạn phát triển xương mạnh mẽ này.
* Đáp án 3: Chỉ giúp tăng vị giác. Canxi tham gia vào chức năng thần kinh, bao gồm cả vị giác, nhưng đây không phải là lý do chính yếu khiến canxi quan trọng đặc biệt ở tuổi vị thành niên.

Vì vậy, vai trò quan trọng nhất và chính xác nhất của canxi ở tuổi vị thành niên là hỗ trợ phát triển xương và răng.

Câu 16: Bữa sáng đầy đủ giúp:

Lời giải: