Tìm phương án sai. Lợi ích của phương pháp Pomodoro là:

Vẻ đẹp tâm hồn của bản thân

Điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

Khả năng của bản thân

Sức mạnh của bản thân

Mình không biết – Người khác cũng không biết

Mình biết – Người khác biết

Minh biết – Người khác không biết

Mình không biết – Người khác biết

Hạ nhiệt cảm xúc

Tìm hiểu nguyên nhân cảm xúc và hợp thức hóa nguyên nhân

Chia sẻ và giải tỏa cảm xúc

Nhận diện cảm xúc

Ủy quyền cho người khác làm hộ

Tập trung mọi nguồn lực để giải quyết ngay lập tức

Nghiên cứu để tìm giải pháp ứng phó lâu dài

Lập kế hoạch để thực hiện từng bước

Tự truyền cảm hứng và tự động viên chính mình

Tự tin và đánh giá chính xác khả năng cũng như giá trị bản thân

Đôi khi phản ứng bằng những cơn giận

Biết trân trọng và tạo được niềm vui từ những điều giản dị

10 - 15%

20-25%

30-40%

5%-10%

Vì con người cần biết đâu là điểm yếu của mình để tìm cách khắc phục và duy trì được các mối quan hệ tốt với những người xung quanh

Vì con người cần biết đâu là điểm mạnh của mình để thành công trong công việc và hạnh phúc trong cuộc sống

Vì đó là tiền đề quan trọng để con người tạo dựng hình ảnh và uy tín cá nhân hướng đến sự thành công trong công việc và cuộc sống

Vì việc nhận biết về bản thân sẽ quy định thái độ trong quan hệ giao tiếp với mọi người xung quanh

40 - 50%

20-30%

30-40%

60 - 65%

Yếu tố thể chất

Năng lực trí tuệ bản thân

Yếu tố giá trị

Yếu tố tính cách

Vì con người luôn so sánh năng lực của mình với những người xung quanh

Vì con người cần nhận ra điểm mạnh và yếu của mình để nhận được sự tôn trọng từ những người khác

Vì con người cần che giấu những điểm yếu của bản thân và bộc lộ những điểm mạnh của bản thân trước người khác

Vì con người chỉ có thể tự tin khi biết được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để phát huy điểm mạnh và khắc phục điểm yếu