JavaScript is required

Loại thực phẩm nào được khuyến nghị cho người tăng huyết áp?

A.

Thực phẩm giàu chất xơ

B.

Thực phẩm nhiều muối

C.

Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, cholesterol

D.

Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn

Trả lời:

Đáp án đúng: C


Người tăng huyết áp cần kiểm soát huyết áp bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) có vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Các lựa chọn còn lại không phù hợp vì: - Thực phẩm nhiều muối: Muối làm tăng huyết áp. - Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, cholesterol: Gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ tim mạch. - Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn: Chứa nhiều chất béo bão hòa và muối, không tốt cho huyết áp.

Câu hỏi liên quan