JavaScript is required

Giai đoạn làm nguội trong vận động đúng cách phòng chống đái tháo đường, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu là:

A.

Giai đoạn thư giãn, thả lỏng cơ thể,các động tác chậm để đưa cơ thể dần dần về trạng thái ban đầu

B.

Giai đoạn đầu tiên trong các bước tập luyện đúng cách

C.

Giai đoạn thực hiện các bài tập vận động nhanh

D.

Giai đoạn dừng thực hiện các động tác vận động

Trả lời:

Đáp án đúng: A


Giai đoạn làm nguội (hay còn gọi là giai đoạn thả lỏng) trong vận động đúng cách là giai đoạn thư giãn, thả lỏng cơ thể, thực hiện các động tác chậm để đưa cơ thể dần dần về trạng thái ban đầu. Điều này giúp tránh tình trạng cơ thể bị sốc do dừng vận động đột ngột, đồng thời hỗ trợ phục hồi cơ bắp và giảm nguy cơ chấn thương. Do đó, đáp án A là chính xác nhất.

Câu hỏi liên quan