giai đoạn làm nguội trong tập luyện kéo dài:

A.2-5 phút

B.5-7 phút

C.5-10 phút

D.20-30 phút

Trả lời:

Đáp án đúng: C

Giai đoạn làm nguội (cool-down) sau khi tập luyện rất quan trọng để cơ thể dần trở về trạng thái nghỉ ngơi, giúp giảm đau nhức cơ bắp và ngăn ngừa chóng mặt. Thời gian làm nguội lý tưởng thường kéo dài từ 5-10 phút, bao gồm các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng và thả lỏng cơ thể.

1000+ câu trắc nghiệm Y học gia đình giải thích đáp án ngắn gọn, dễ hiểu - Phần 5

50 câu hỏi 60 phút

Bắt đầu thi

Câu hỏi liên quan

Câu 43:

CRP của bệnh nhân Tay chân miệng ?

Lời giải:

Đáp án đúng: B

Trong bệnh tay chân miệng, CRP (C-reactive protein) thường không tăng hoặc tăng nhẹ. CRP là một protein pha cấp tính được gan sản xuất để đáp ứng với tình trạng viêm. Mức CRP bình thường thường là dưới 10 mg/L. Do đó, đáp án B là phù hợp nhất.

Câu 44:

người có >= 3 YTNC hoặc biến chứng hoặc bệnh tim mạch thì HA >= 180/110 là mức độ:

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Theo phác đồ điều trị tăng huyết áp, người có từ 3 yếu tố nguy cơ (YTNC) trở lên, có biến chứng hoặc bệnh tim mạch, và huyết áp (HA) từ 180/110 mmHg trở lên được xếp vào mức độ rất cao. Do đó, đáp án đúng là D.

Câu 45:

công thức tính nhịp tim sau tập luyện:

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Công thức tính nhịp tim tối đa (Maximum Heart Rate - MHR) thường được sử dụng là 220 trừ đi số tuổi của một người. Để tính khoảng nhịp tim mục tiêu trong khi tập luyện, người ta thường nhân MHR với một khoảng phần trăm, thường là từ 50% đến 70% cho người mới bắt đầu hoặc tập luyện ở mức độ vừa phải.

Vì vậy, công thức đúng phải là (220 - Tuổi) * 50-70%.

Các phương án khác:
- Phương án B sử dụng khoảng 50-60%, không phải là khoảng thông thường.
- Phương án C và D sử dụng 230 thay vì 220 trong công thức tính nhịp tim tối đa, là sai sót.

Câu 46:

Khoảng cách công cộng đứng cách nhau ít nhất bao nhiêu?

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Trong giao tiếp, "khoảng cách công cộng" là khoảng cách thường được sử dụng khi giao tiếp với người lạ hoặc trong các tình huống trang trọng, thường là từ 3,5 mét trở lên. Do đó, đáp án D là đáp án đúng nhất.

Câu 47:

Mỗi câu hỏi lượng giá khi đo lường chỉ số APGAR ở mấy mức độ?

Lời giải:

Đáp án đúng: B

Chỉ số APGAR được đánh giá trên 5 tiêu chí: Nhịp tim, hô hấp, phản xạ, trương lực cơ và màu sắc da. Mỗi tiêu chí được đánh giá ở 3 mức độ: 0, 1 hoặc 2. Do đó, mỗi câu hỏi lượng giá khi đo lường chỉ số APGAR ở 3 mức độ.

Câu 48:

trong xây dựng thực đơn cho BN ĐTĐ, người ta chia thành những nhóm thực phẩm nào?

Lời giải: