JavaScript is required

Để nhận biết cường độ luyện tập vận động của người bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu đã phù hợp chưa, ta dùng công thức ước tính nhịp tim khi tập:

A.

Nhịp tim sau tập luyện = ( 220 – tuổi ) x 50 – 70%

B.

Nhịp tim sau tập luyện = ( 250 – tuổi ) x 50 – 70%

C.

Nhịp tim sau tập luyện = ( 225 – tuổi ) x 50 – 70%

D.

Nhịp tim sau tập luyện = ( 220 – tuổi ) x 50 – 80%

Trả lời:

Đáp án đúng: A


Công thức ước tính nhịp tim tối đa (MHR) là 220 trừ đi tuổi. Để xác định cường độ luyện tập phù hợp, nhịp tim sau luyện tập nên đạt 50-70% nhịp tim tối đa này. Do đó, đáp án đúng là A.

Câu hỏi liên quan