Bài tập nào dưới đây để phát triển sức mạnh?

Hiện tượng choáng trọng lực xảy ra do nguyên nhân nào dưới đây?

Lời giải:

Đáp án đúng: C

Hiện tượng choáng trọng lực xảy ra khi vận động viên dừng lại đột ngột sau khi vận động cường độ cao (ví dụ như chạy về đích). Khi vận động, máu dồn nhiều xuống các chi dưới để cung cấp oxy cho cơ bắp. Nếu dừng lại đột ngột, máu không kịp lưu thông trở về tim, dẫn đến giảm lượng máu lên não, gây thiếu oxy và choáng váng. Các đáp án khác không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra hiện tượng choáng trọng lực.

Câu 6:

Để cấp cứu người bị say năng cần phải làm gì?

Lời giải:

Đáp án đúng: D

Để cấp cứu người bị say nắng, cần thực hiện đồng thời các biện pháp sau:

1. Đưa người bị nạn vào chỗ thoáng mát: Việc này giúp hạ nhiệt độ cơ thể và giảm bớt tác động của ánh nắng mặt trời.
2. Nới lỏng quần áo: Tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng thoát nhiệt.
3. Dùng khăn ướt lau người và đầu, trán: Giúp hạ nhiệt độ cơ thể một cách nhanh chóng.
4. Cho nạn nhân uống nước chè đường hoặc chanh muối: Bù nước và điện giải đã mất do đổ mồ hôi.

Vì vậy, đáp án D ("Cả ba đáp án trên") là đáp án chính xác nhất vì nó bao gồm tất cả các biện pháp cần thiết để cấp cứu người bị say nắng.

Câu 7:

Khi cấp cứu người bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải hà hơi thổi ngạt với tần só nào sau đây?

Lời giải:

Đáp án đúng: B

Trong cấp cứu người bị suy hô hấp do điện giật, chết đuối, hoặc chấn thương sọ não, việc hà hơi thổi ngạt cần được thực hiện với tần số phù hợp để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho nạn nhân. Tần số lý tưởng là 16 - 20 lần/phút, tương đương với nhịp thở bình thường của người lớn. Các lựa chọn khác không phù hợp vì:

* 10 - 15 lần/phút là quá chậm.
* 60 - 70 hoặc 80 - 90 lần/phút là quá nhanh, không hiệu quả và có thể gây hại.

Câu 8:

Tố chất Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Tố chất mềm dẻo là khả năng thực hiện các động tác với biên độ lớn nhất. Điều này có nghĩa là cơ thể có thể di chuyển qua một phạm vi chuyển động rộng hơn so với người có tính linh hoạt kém. Do đó, đáp án C là chính xác.

Câu 9:

Để cấp cứu người bị say năng trong tập luyện TDTT cần phải làm gì?

Lời giải:

Đáp án đúng: A

Đáp án đúng là B. Khi cấp cứu người bị say nắng, cần nhanh chóng đưa họ vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo để giảm nhiệt độ cơ thể. Việc dùng khăn ướt lau người và đầu giúp hạ nhiệt nhanh hơn. Nếu tình trạng say nắng nghiêm trọng, cần đưa ngay đến bệnh viện để được chăm sóc y tế kịp thời.

Các phương án khác sai vì:
- Phương án A và D đề cập đến việc cho uống dung dịch ozeron, điều này không phù hợp trong trường hợp say nắng.
- Phương án C thiếu bước quan trọng là dùng khăn ướt lau người và đầu.

Câu 10:

Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp, cần thiết phải xử lý như thế nào?

Lời giải: