Phương pháp luyện tập dễ thực hiện nhất cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp là: 

Trong các phương pháp luyện tập được đưa ra, **Tự xoa bóp** là phương pháp dễ thực hiện nhất cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Lý do là:

• Tính đơn giản: Tự xoa bóp không đòi hỏi dụng cụ phức tạp, không gian rộng lớn hoặc người hướng dẫn chuyên nghiệp. Bệnh nhân có thể tự thực hiện tại nhà một cách dễ dàng.
• Kiểm soát: Bệnh nhân có thể tự điều chỉnh cường độ xoa bóp sao cho phù hợp với tình trạng đau và sức chịu đựng của mình.
• Tiện lợi: Có thể thực hiện bất cứ lúc nào cảm thấy đau nhức hoặc cứng khớp.

Các phương pháp khác như tập khí công, dưỡng sinh hoặc thể thao có thể mang lại lợi ích, nhưng đòi hỏi kỹ thuật, thời gian và không gian tập luyện nhất định, có thể gây khó khăn cho một số bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, đặc biệt là khi bệnh đang ở giai đoạn cấp tính.