Câu hỏi:

• Bay hơi là quá trình chuyển từ lỏng sang khí.
• Đông đặc là quá trình chuyển từ lỏng sang rắn.
• Nóng chảy là quá trình chuyển từ rắn sang lỏng.

• Khí nitơ (N2): Chiếm khoảng 78% thể tích.
• Khí oxy (O2): Chiếm khoảng 21% thể tích.
• Khí Argon (Ar): Chiếm khoảng 0.9% thể tích.
• Các khí khác (CO2, Ne, He, CH4, Kr, H2O, v.v.): Chiếm phần còn lại (khoảng 0.1%).
• Ngoài ra còn có hơi nước và bụi.

1. Đặc điểm của nước bị ô nhiễm

Nước bị ô nhiễm thường có màu sắc, mùi và vị lạ so với nước sạch. Cụ thể là:

Màu sắc: Nước có thể bị đục, có váng dầu mỡ, hoặc đổi màu sang vàng, nâu, đen.

Mùi: Có mùi hôi, tanh, hoặc mùi hóa chất.

Vị: Có vị lạ, khó uống, hoặc có cảm giác nhớt.

Có rác, xác động vật, hoặc bọt nổi trên mặt nước.

2. Các bệnh có thể mắc khi sử dụng nước bị ô nhiễm

Khi con người sử dụng nước bị ô nhiễm (để uống, nấu ăn, tắm rửa…), có thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm như:

Bệnh tiêu chảy, tả, lỵ, thương hàn do vi khuẩn trong nước bẩn.

Bệnh viêm da, nấm da khi tiếp xúc với nước ô nhiễm.

Bệnh gan, thận do các chất độc hại trong nước (như kim loại nặng, hóa chất).

Giun sán, ký sinh trùng phát triển trong nước bẩn, gây bệnh đường ruột.

• Hoạt động công nghiệp và sản xuất: Các nhà máy thải ra các chất ô nhiễm như khói, bụi, khí thải độc hại.
• Hoạt động giao thông vận tải: Xe cộ thải ra các chất ô nhiễm như khí thải, bụi mịn.
• Đốt chất thải và sinh hoạt: Đốt rác, đốt nhiên liệu hóa thạch để sưởi ấm và nấu nướng cũng gây ô nhiễm không khí.

1. Giữ đúng khoảng cách và tư thế khi học

Khi đọc sách, viết bài, hoặc xem màn hình máy tính, ngồi cách khoảng 30–40 cm.

Ngồi thẳng lưng, không cúi sát vào vở hoặc nằm đọc sách.

Tránh học trong tư thế nghiêng đầu, hoặc nhìn lệch sang một bên.

2. Học tập và làm việc ở nơi đủ ánh sáng

Ánh sáng phải chiếu từ bên trái (đối với người thuận tay phải) để tránh bóng đổ lên vở.

Không học, đọc sách hoặc xem điện thoại ở nơi thiếu sáng hoặc ánh sáng chói gắt.

3. Hạn chế nhìn màn hình quá lâu

Khi học trực tuyến, xem TV hoặc chơi máy tính, nên nghỉ ngơi sau mỗi 20–30 phút.

Thực hiện quy tắc 20–20–20: Sau 20 phút, nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt thư giãn.

4. Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi và hoạt động ngoài trời

Mỗi ngày nên ra ngoài trời ít nhất 30–60 phút để mắt được nhìn xa, giúp điều tiết tốt hơn.

Không đọc sách hoặc dùng điện thoại khi đang di chuyển (trên xe, khi nằm, hoặc ánh sáng yếu).

5. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho mắt

Ăn nhiều rau xanh, cà rốt, bí đỏ, trứng, cá, hoa quả tươi — những thực phẩm chứa vitamin A và E giúp mắt sáng khỏe.

6. Giữ vệ sinh mắt

Không dụi mắt bằng tay bẩn, vì có thể gây viêm nhiễm.

Nếu bụi hoặc dị vật bay vào mắt, rửa bằng nước sạch hoặc nhờ người lớn giúp đỡ.