Câu hỏi:

a) Nhận xét về hành động của D (góc độ khoan dung):

D đã nhận ra lỗi và ăn năn – đây là điểm tích cực.

Tuy nhiên, D chưa khoan dung với chính mình: dằn vặt, tự trách quá mức, để cảm xúc tiêu cực kéo dài (khóc, mất ngủ, thu mình), làm tổn hại sức khỏe và quan hệ gia đình.

Khoan dung đúng nghĩa là nhìn nhận–xin lỗi–sửa sai–tự tha thứ, rút bài học để sống tốt hơn, thay vì chìm trong ân hận vô hạn.

b) Lời khuyên dành cho D:

Thực hiện nghi thức xin lỗi: viết thư/nói lời xin lỗi và biết ơn, đọc trước di ảnh ông; coi đó là cam kết thay đổi.

Bù đắp bằng hành động: chăm sóc bà/cha mẹ, làm việc thiện “thay ông”, sống đúng những điều ông mong.

Chia sẻ cảm xúc với gia đình, thầy cô, bạn thân để nhận hỗ trợ; đừng ôm một mình.

Đặt mục tiêu sửa đổi cụ thể (khung 4W1H): việc gì, khi nào, với ai, trong bao lâu, làm thế nào.

Chăm sóc tinh thần: ngủ đủ, vận động, thở sâu/thiền ngắn; hạn chế tự trách, tập nói với mình: “Mình đã sai, đã rút kinh nghiệm và đang sửa.”

Nếu mất ngủ/buồn kéo dài (>2 tuần), nên tìm cố vấn học đường/chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ chuyên nghiệp.