JavaScript is required

Để tăng sức cơ, cần chỉ định bài tập vận động nào, ngoại trừ:

A.
Chủ động đề kháng
B.
Chủ động tự do
C.
Chủ động trợ giúp
D.
Kéo giãn
Trả lời:

Đáp án đúng: D


Để tăng sức cơ, cần chỉ định các bài tập vận động có kháng trở, tức là các bài tập chủ động đề kháng. Các bài tập chủ động trợ giúp cũng có thể được sử dụng trong giai đoạn đầu khi sức cơ còn yếu. Tuy nhiên, kéo giãn cơ không trực tiếp làm tăng sức cơ mà chủ yếu cải thiện tầm vận động và độ linh hoạt. Bài tập chủ động tự do có thể giúp duy trì sức mạnh, nhưng không phải là phương pháp tối ưu để tăng sức cơ. Do đó, đáp án 'Kéo giãn' là ngoại lệ, không được sử dụng để tăng sức cơ.

Câu hỏi liên quan