Để tăng sức cơ cần chỉ định bài tập vận động nào, ngoại trừ:
Trả lời:
Đáp án đúng: D
Để tăng sức cơ, cần các bài tập vận động có kháng trở hoặc trợ giúp để kích thích cơ bắp phát triển.
* **A. Chủ động đề kháng:** Là bài tập trong đó người tập chủ động vận động chống lại một lực cản nào đó (ví dụ: tạ, dây chun), giúp tăng sức cơ hiệu quả.
* **B. Chủ động tự do:** Là bài tập người tập tự vận động mà không có lực cản hoặc trợ giúp nào. Bài tập này giúp duy trì sức cơ và tầm vận động.
* **C. Chủ động trợ giúp:** Là bài tập trong đó người tập chủ động vận động và được trợ giúp một phần để hoàn thành động tác. Bài tập này thường được sử dụng khi sức cơ của người tập còn yếu.
* **D. Kéo giãn:** Là bài tập giúp tăng tính linh hoạt và tầm vận động của khớp, không trực tiếp làm tăng sức cơ.
Vậy, đáp án **D. Kéo giãn** là đáp án đúng vì nó không phải là một loại bài tập vận động được sử dụng để tăng sức cơ.





